2024年9月

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朝のルーチンで充実した1日を

第1291回塗り 皆さん、おはようございます。こんにちは。こんばんは。今日は朝一番でランニングをして地元の朝市に行ってきました。朝市は多くの人で賑わっていて活気に満ちていました。新鮮な食材で腹ごしらえをした後ジムまで再びランニング。 ジ...

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物を大切にする心

第1290回塗り 皆さんおはようございます。こんにちは。おばんです。今日はお気に入りのTシャツをクリーニングに出しました。なぜクリーニングに出したかというとどうしても取れない汗の匂いを消したかったからです。クリーニングに出すとTシャツが無...

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健康診断で気づくバランスの大切さ

第1289回塗り 皆さん、こんにちは。今日は年に一度の健康診断に行ってきました。1年前と比べて体重は変わらなかったのですが少し身長が縮んでいました。お腹周りも大きな変化はなく、健康指導を受けるかどうか尋ねられましたが今回は断りました。ちょ...

健康診断で気づくバランスの大切さ

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朝のジムで見つけた「継続は力なり」

第1287回塗り 今朝、早起きしてジムに行ってきました。朝6時にジムに着くと、他に2人いて私を含めて3人でした。しばらくするとなんと私一人に！貸切状態になりジムを思う存分満喫しました。 ランニングマシーンに乗り13%の勾配で挑戦して...

朝のジムで見つけた「継続は力なり」

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家族と共に過ごす温かな時間

第1286回塗り 今日は次女と一緒にラーメンを食べに行きその後は犬の散歩に出かけました。ラーメン屋での会話は亡くなった愛犬の思い出に花が咲きました。 次女は「うちら何もやってあげれなかったね」と言いました。その言葉には深い思いが込められ...

家族と共に過ごす温かな時間

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朝ランから始める1日の整え方

第1285回塗り 皆さん、おはようございます。今日は朝4時に起きて、朝ランから始まるルーティンをしっかりと完了させ一日をスタートしました。やはり朝の時間を有効に使うとその後の流れがとてもスムーズですね。 最近、部屋の片付けがなかなか進ま...

朝ランから始める1日の整え方

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朝ランで整える心と体

第1284回塗り おはようございます。今日は久しぶりに朝ランをしてきました。最近は飲み会が続いていてついランニングをサボってしまっていたのですがやはり朝のランニングは格別ですね。 飲み会の翌日はどうしても気だるさが残り1日のスタートがス...

朝ランで整える心と体

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田中パグ造が旅立ちました

第1283回塗り田中家の家族である田中パグ造が息を引き取りました。昨日の朝、横たわって起きれなくなったていたので病院に連れていくと、肝硬変と言われました。仕事から帰ってから一緒に寝ました。ぐったりと横になってはいるけど動こうと足を必死になっ...

田中パグ造が旅立ちました

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