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今朝、早起きしてジムに行ってきました。
朝6時にジムに着くと、他に2人いて
私を含めて3人でした。

しばらくすると
なんと私一人に！

貸切状態になり
ジムを思う存分満喫しました。

ランニングマシーンに乗り
13%の勾配で挑戦してみると
さすがにこの勾配では走れませんでした。

この勾配を後々走れるように
トレーニングすることを決意しました。

ふと目に留まったのは
「継続は力なり」という言葉。


振り返ってみると
サボったりしながらも
2年間体力作りを続けてきた自分がいます。

体重も安定し
体つきが変わってきたことを
実感しています。

何よりも、朝に体を動かすことで
精神状態が安定していると
感じるようになりました。

朝の運動があるおかげで、仕事も充実し
気持ちが良い日々を送れています。

それにより
イライラすることも
少なくなりました。

体と精神の状態は密接に
連動していると実感します。

歳を重ねるにつれて
体を動かすことの大切さを
より深く感じるようになりました。

これからも朝のトレーニングを継続し
体と精神のバランスを
整えていきたいと思います。

毎日の小さな積み重ねが
未来の自分を作っていくのだと
信じています。